Szkoła Podstawowa im. Orła Białego w Sokołowicach

J

Jak czytanie książek wpływa na rozwój mózgu:
Mózg dziecka rozwija się najgwałtowniej do 3 roku życia i najlepiej w kontakcie z bliskim człowiekiem.
W tym czasie w mózgu budują się w połączenia synaptyczne – a intensywność ich powstawania zależy od bodźców, którym go poddamy.
Czytanie to stymulacja, która pozwala te połączenia neuronalne tworzyć.
Wspólne czytanie, a właściwie oglądanie, omawianie, zabawa i interakcja wokół książki jest doskonałym stymulatorem rozwoju poznawczego, emocjonalnego i społecznego dziecka.

Tutaj dowiesz się, jak działa mózg: https://naukatolubie.pl/ak-dziala-mozg/
Z innych artykułów dowiedzieć możecie się m.in.
Jak czytanie wpływa na mózg:
https://naukatolubie.pl/jak-czytanie-wplywa-na-mozg/
lub jakie znaczenie ma sen dla naszego mózgu:
https://naukatolubie.pl/jak-sen-wplywa-na-mozg/
albo z jakimi korzyściami dla naszego mózgu wiąże się bycie molem książkowym:
https://naukatolubie.pl/jak-czytanie-wplywa-na-mozg/

Poniżej linki do 10 krótkich filmów poświęconych funkcjonowaniu naszego mózgu w otoczeniu nowych technologii. 
FILMY
ODCINEK 1: Tania dopamina: https://www.youtube.com/watch?v=C61bxm-8gR0&t=2s
ODCINEK 2: Fake news, czyli dlaczego mózg łyka wszystko jak pelikan: https://www.youtube.com/watch?v=RcfLkXxOuuE&t=2s
ODCINEK 3: Anatomia hejtu: https://www.youtube.com/watch?v=_ivmjVz5pnk
ODCINEK 4: Atak typy DDos na mózg: https://www.youtube.com/watch?v=Lz2hEtot4Is
ODCINEK 5: Promo na FOMO: https://www.youtube.com/watch?v=nHRjdVQxD30&t=10s
ODCINEK 6: Naga prawda czyli o wpływie pornografii na mózg: https://www.youtube.com/watch?v=jEwqgBoA3gY
ODCINEK 7: Dobre relacje jako tarcza ochronna przed uzależnieniami: https://www.youtube.com/watch?v=jaOupmA-QeE
ODCINEK 8: Biegiem po zdrowi psychiczne czyli o korzyściach płynących z wysiłku fizycznego: https://www.youtube.com/watch?v=xEUihvZ14aE
ODCINEK 9: Mózg po nocnej zmianie, czyli o prozdrowotnej roli snu: https://www.youtube.com/watch?v=wHN16u6LUAE
ODCINEK 10: Aby życie mózgu miało smaczek: https://www.youtube.com/watch?v=4XJmKz0aR30
PODCASTY
PODCAST NR 1: Anna Hady: Dom jako bezpieczna przystań: https://www.youtube.com/watch?v=oYRhMPTnvyA
PODCAST NR 2: Wojciech Glac: Jak mózg uzależnia się od nowych technologii? https://www.youtube.com/watch?v=le8Qc67eXhU&t=1s
PODCAST NR 3: Maciej Dębski: Czym jest higiena cyfrowa i w jaki sposób właściwie o nią zadbać? https://www.youtube.com/watch?v=SzSdcwTUwFM
PODCAST NR 4: Jacek Pyżalski: Jakie są cyfrowe kompetencje młodych ludzi? https://www.youtube.com/watch?v=4qx31sXha3U
PODCAST NR 5: Joanna Flis: Zdrowie psychiczne młodych cyfrowych: https://www.youtube.com/watch?v=92BRRZFnNiU

Oto kilka prostych, ale skutecznych sposobów, jak dbać o zdrowie mózgu dzieci:
1. Zrównoważona dieta: Zapewnij dzieciom zdrowe i zrównoważone posiłki bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze (np. z orzechów, awokado, oliwy z oliwek) oraz białka (np. z kurczaka, jajek, ryb). Regularne spożywanie takiej diety zapewni dostarczenie niezbędnych składników odżywczych dla mózgu.
2. Regularna aktywność fizyczna: Zachęcaj dzieci do regularnej aktywności fizycznej, która poprawia krążenie krwi i dostarcza tlenu do mózgu. Zabawy na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, bieganie czy tańce to świetne sposoby na zachęcenie dzieci do ruchu.
3. Stymulacja umysłowa: Daj dzieciom możliwość rozwijania swoich umiejętności poznawczych poprzez zabawy edukacyjne, czytanie książek, rozwiązywanie łamigłówek, układanie puzzli, malowanie czy rysowanie. Ważne jest, aby dzieci miały możliwość eksplorowania świata i zdobywania nowych doświadczeń.
4. Zdrowy sen: Upewnij się, że Twoje dzieci otrzymują odpowiednią ilość snu każdej nocy, ponieważ sen odgrywa kluczową rolę w procesach regeneracyjnych mózgu. Stwórz spokojną atmosferę przed snem, ograniczając ekranizację i zapewniając ciche i wygodne miejsce do spania.
5. Ograniczenie ekranów: Ogranicz czas spędzany przed ekranami, takimi jak telewizja, komputery, tablety i smartfony. Nadmierna ekspozycja na ekran może negatywnie wpływać na zdrowie mózgu dzieci, dlatego ważne jest, aby zachęcać je do aktywności fizycznej i interakcji społecznej.
6. Zachęcanie do kreatywności: Daj dzieciom możliwość wyrażania swojej kreatywności poprzez sztukę, muzykę, teatr czy rękodzieło. Kreatywne zajęcia mogą pobudzać wyobraźnię i rozwijać zdolności poznawcze.
7. Pozostawanie społecznie aktywnym: Zachęcaj dzieci do utrzymywania bliskich relacji z rodziną i przyjaciółmi oraz do uczestnictwa w różnych aktywnościach społecznych, takich jak kluby, zespoły sportowe czy zajęcia pozalekcyjne.
8. Bezpieczeństwo i wsparcie emocjonalne: Zapewnij dzieciom bezpieczne i stabilne środowisko oraz wsparcie emocjonalne, aby mogły rozwijać się w zdrowy i szczęśliwy sposób. Uważaj na sygnały stresu u dzieci i pomóż im radzić sobie z emocjami w zdrowy sposób.
Dbanie o zdrowie mózgu dzieci to proces, który wymaga zaangażowania rodziców i opiekunów, ale również zachęcania dzieci do zdrowych nawyków od najmłodszych lat.